BATIDO DE PLÁTANO Y ALMENDRAS

Combinar las almendras con fruta en licuados es una excelente forma de aumentar los depósitos de magnesio, mineral que serena los nervios y apacigua  el corazón acelerado.

 Notas que te falta la respiración cuando te preocupes en exceso??? Prueba este batido.

 Gracias por su aporte en hidratos, triptófano y vitamina B6, el plátano combate el estrés y mejora la calidad de sueño.
BATIDO DE PLÁTANO Y ALMENDRAS


1 persona
Tiempo: 5 minutos

INGREDIENTES:

1 vaso licuado de almendras
1 plátano maduro
canela en polvo (opcional)

PREPARACIÓN: 

Pela el plátano y quita las hembras. Corta el plátano en rodajas.




Coloca las rodajas de plátano en el vaso batidor y vierte el licuado de almendras. Tritura con un brazo batidor hasta obtener  un batido de textura homogénea.




Bebe este batido cuando te notas algo nervioso (a) o acelerado, a diario si lo consideras necesario. Espolvorear por encima una pizca de canela molida (opcional).




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