DOS RECETAS DE BATIDOS CASERO

junio 10, 2020

- batidos -

BATIDO DE NÍSPEROS CON YOGUR Y ZUMO DE NARANJA

- potente auto bronceador de la piel -

- potente bronceador de la piel -

1 persona

Tiempo: 10 minutos

INGREDIENTES:

5 nísperos

2 naranjas

1 cucharada colmada yogur griego o natural

1 cucharada azúcar moreno integral (opcional)

una pizca canela (opcional)

PREPARACIÓN:

Cortar las naranjas por la mitad y exprimirlas.

Lavar los nísperos, pelar y quitar la caseta con semillas. Si quieres utilizar y la piel, después de triturar tienes que colar, la piel resiste y se nota mucho, es un poco dura. Rociar la pulpa de nísperos con zumo de limón. Echar la pulpa en el vaso batidor.

Verter el zumo de naranja sobre la pulpa de nísperos.

Agregar el yogur griego o natural. Si deseas añade 1 cucharada de azúcar moreno integral. Triturar los ingredientes hasta obtener un batido fino.

Verter el batido en una copa de cristal y esparcir por encima una pizca de canela molida (opcional).

- batidos -

BATIDO DE PERA CON ALGARROBA

1 persona

Tiempo: 5 minutos

INGREDIENTES:

1 pera Conferencia madura

1 cucharada colmada algarroba desayuno en polvo

1 vaso de bebida vegetal de almendras

1 cucharadita pequeña esecilla de ron

1/2 limón

miel de mil flores o sirope de agave o arce (opcional)

PREPARACIÓN:

Lavar la pera bajo el grifo con agua fría y pelar.

Cortar la pera pelada en trozos irregulares y rociar con zumo de limón.

Echar la pera en trozos en el vaso batidor. Agregar la algarroba en polvo, la bebida vegetal de almendras y la esecilla de ron.

Triturar con un brazo batidor hasta obtener un batido fino. Si deseas agregar una cucharadita de miel, sirope de agave o de arce y volver a triturar un poco más, para que se mezcle bien los ingredientes.