COPOS INTEGRALI CON LECHE DORADA
COPOS INTEGRALI CON LECHE DORADA Esta semana, para desayunar cada día, he preparado esté combinación de copos integrales con semillas de chía, porque me ayuda mucho en el movimiento del transito intestinal. Además de estos ingredientes me gusta dar un sabor dulzón al desayuno, por esto agregue un puñado cerrado de uvas pasas sin semillas. El ultimo toque que más me gusto estuve por las especias que añadí. Con un par de galletas y la leche, he disfrutado cada mañana de un delicioso desayuno diario. La combinación de la cúrcuma y curry con los demas ingredientes es tremenda, una verdadera delicia. Además es un desayuno no solo rico en fibra gracias a las diminutas semillas de chía y los copos integrales, también rico en mucho más nutrientes. Para las personas con intolerancia a la lactosa aconsejo utilizar la leche sin lactosa o bebida vegetal y mirar las galletas que no lleva lactosa. Tienen gluten, así que para las personas con esté intolerancia esta prohibido, mejor que utilice cop