recetas variadas cocinar con jorgette

  BATIDO DE PLÁTANO CON GERMEN DE TRIGO Los ingredientes que utilice para preparar esté batido las puedes encontrar en la s tiendas de dieteticas y en algunos super mercados. Las cantidades es para solo una persona, pero puedes duplicar las cantidades o triplicar. No dejáis de aprovechar de este batido por la mañana para cargarte las pilas tanto para el trabajo como para los estudiantes. Tanto el germen de trigo, como la levadura nutricional y el plátano es una bomba de nutrientes. Cuando es el mejor momento de tomar? Por la mañana cuando los órganos esta descansadas y asimila mejor los nutrientes. Tengo temporadas cuando preparo con las mismas fruta varias clases de batidos. Va bien tener en la casa frutos secos y fruta deshidratada o complementos como: germen de trigo, levadura de cerveza, algas en polvo, copos de avena, algarroba, sirope de agave, etc. Para darle un toque diferente aromatiza tus batidos con piel de limón o lima, vainilla, ron, canela, etc. En la preparación de batid

  BATIDO DE FRUTA CON LEVADURA NUTRICIONAL La fruta fresca es lo mejor para nuestra salud. Siempre me gusta tener el frutero lleno de fruta variada. Aun que ahora con la nevada que cayo ya menos variedades de fruta, para no decir muy pocas. Pero muchas o pocas, vamos a consumir diario estas frutas fuente en nutrientes.  Hay días cuando la fruta se estropea en el frutero. No dejas pasar esto, exactamente la fruta bien madura va de maravilla para los batidos. Tiene más dulzor y no hace falta añadir endulzante al batido. Ahora depende de cada uno. El batido de fruta es la mejor forma de poner en marcha el organismo y trabajar todo el día sin descansar. Alimenta tu organismo con estos deliciosos batidos y vas estar mucho mejor de animo y salud. A mi me encanta los batidos en todas su forma de preparación. No importa que utilizamos la misma fruta, lo importante dejar la imaginación libre y veras que batidos mas ricos te saldrá. La bienestar de tu salud la tienes en tus manos. En esta época

La levadura nutricional es uno de los mejores sustituto del queso debito a su particular textura y su sabor. La levadura nutricional esta recomendada en dietas veganas y para los niveles altos de colesterol.  Si tomas antibióticos o tienes la flora intestinal debilitada añade a tus ensaladas nueces, aguacates, uvas pasas y 1 - 2 cucharadas de levadura nutricional . HUMMUS DE GARBANZOS CON LEVADURA NUTRICIONAL Y ATÚN 2 personas Tiempo: 10 minutos INGREDIENTES: 200 gr. garbanzos cocido de bote 1 mini lata de atún en aceite te oliva virgen extra ligero 1 cucharada colmada levadura nutricional 1 cucharada semillas de girasol tostadas con sal 1/2 diente de ajo 30  ml. aceite de oliva virgen extra granos 5 pimienta sal gruesa de roca agua filtrada pepino, calabacín o zanahoria para acompañar o pan integral decoración a tu gusto PREPARACIÓN: Echar los garbanzos en un colador y aclarar bien con agua fría bajo el grifo. Echar los

En el mes de abril, los nísperos ,  anuncia la llegada de buen tiempo. No dejas desaprovechar la oportunidad de saborear su pulpa de sabor agridulce. Por su color naranjo, ayuda  a mejorar la vista y y reduce el riesgo de cáncer de piel. Los nísperos , aumenta los deposites de energía a los niños deportistas. Los nísperos , son bajos en calorías, combate la retención de liquido, aumenta la sensación de saciedad y acelera el transito intestinal. - DOS RECETAS DISTINTAS - YOGUR NATURAL CON NÍSPEROS, LEVADURA NUTRICIONAL Y CHIA 1 persona Tiempo: 5 minutos INGREDIENTES: 125 gr. yogur natural 2 cucharadas semillas de chia 1 cucharada levadura de cerveza nutricional 3 nísperos grandes maduros un puñado cerrado semillas de girasol tostadas (opcional) 1 cucharadita sirope de arce o agave PREPARACIÓN: Verter el yogur en un bol. Lavar los nísperos, pelar y cortar en trozos pequeños. Eliminar la caseta con semillas. Echa

CREMA DE HINOJO CON ARROZ INTEGRAL - sin lactosa - 2 personas Tiempo : 50 minutos INGREDIENTES: 1 manojo de tallos con hojas de hinojo fresco o un bulbo de hinojo 2 cucharadas arroz integral 1 cebolla  3 cucharadas aceite de oliva virgen extra 1 vaso caldo de pollo o de verduras 2 vasos agua filtrada 1 quesito en porciones sin lactosa granos pimienta negra sal gruesa de roca PREPARACIÓN: Tener a la mano todos los ingredientes.  Lavar bien las hojas de hinojo y dejar escurrir y trocear. Pelar y picar la cebolla. Asentar una cazuela sobre fuego y verter el aceite. Dejar calentar. Agregar la cebolla picada cuando el aceite de oliva virgen extra estará caliente y espolvorear muy poca sal, ojo el caldo y el queso en porciones ya lleva sal. Mezclar de vez en cuando hasta que la cebolla empieza a tomar color. Agregar el arroz integral y mezclar 1 minuto más. Por ultimo, agregar las hojas de hinojo picadas y m