BATIDO DE PLÁTANO Y ALMENDRAS
C ombinar las almendras con fruta en licuados es una excelente forma de aumentar los depósitos de magnesio, mineral que serena los nervios y apacigua el corazón acelerado. Notas que te falta la respiración cuando te preocupes en exceso??? Prueba este batido. Gracias por su aporte en hidratos, triptófano y vitamina B6, el plátano combate el estrés y mejora la calidad de sueño. BATIDO DE PLÁTANO Y ALMENDRAS 1 persona Tiempo: 5 minutos INGREDIENTES: 1 vaso licuado de almendras 1 plátano maduro canela en polvo (opcional) PREPARACIÓN: Pela el plátano y quita las hembras. Corta el plátano en rodajas. Coloca las rodajas de plátano en el vaso batidor y vierte el licuado de almendras. Tritura con un brazo batidor hasta obtener un batido de textura homogénea. Bebe este batido cuando te notas algo nervioso (a) o acelerado, a diario si lo consideras necesario. Espolvorear por encima una pizca de canela molida (opcional).