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  TORTA PAN INTEGRAL CON ZANAHORIA - DESAYUNO Que fácil es tener siempre pan fresco por la mañana para el desayuno. Es muy fácil de preparar y además rico en nutrientes. El desayuno es muy importante para empezar el día con forsa, no toda la mañana pensando en picotear algo. Esta vez opte en agregar zanahoria, una hortaliza rica en nutrientes. El resultado fui tremendo, un color y sabor delicioso. Utilice una mezcla de harinas integral para hacer la torta aún más saciante. Pero sino tienes en la casa, podrías utilizar la harina normal. Me gusta desayunar saludable y variado. No busco nada especial para preparar las tortas pan, solo miro que tengo en la despensa y en la nevera y listo. Voy practicando y veo que poco a poco las tortas mejora mucho. La masa cocinada con el vapor y calor sale esponjosa. Y como se cocina a temperatura muy baja, los nutrientes se conserva mucho mejor. Esté misma torta la puedes preparar añadiendo y un poco de canela y unas gotas de sirope de agave. Podrías c

  TORTA CON MEZCLA DE HARINAS INTEGRALES BIO  PARA EL DESAYUNO Ahora es de monda el pan rápido preparado en la sartén. La verdad es que te lo preparas en un momento, y siempre puedes cambiar de harinas y su forma de preparar. Esta vez he utilizado mezclas de harinas integrales que la compre en tiendas de dieteticas. Sale un pan con una textura esponjosa y muy saciante. Para preparar el sandvich he optado por un relleno ligero como el queso fresco y aguacate. Pero la puedes preparar con que te guste más, yo miro un poco  que como ultimamente, con la edad he acumulado unos kilitos y debo vigilar un poco. Este pan es rico en nutrientes y lleva mucho fibra. Si te gusta el chocolate negro, podrías comerlo con un trozo de chocolate el pan, o con mantequilla de cacahuetes, unas lonchitas finas de tofu a las hierbas con unas rodajas de tomate o pimiento rojo. Aun si eres de los embutidos, utiliza cual te guste más. Como semillas he utilizado esta vez las semillas de fenicol, va bien para la di