recetas variadas cocinar con jorgette

Para montar una ensalada, no me hace falta muchas cosas y tampoco me es difícil de hacer. Con solo mirar por la nevera y por la despensa, ya me sale enseguida un buen plato rico en nutrientes. Algunas veces, para quitar unas sobras por la nevera, también me monto una buena ensalada.  En general para aderezar las ensaladas, utilizó zumo de limón o lima, una fuente de vitamina C, así tengo alejados los virus de la gripe y resfriados del invierno. La rúcula , esté planta silvestre, goza de unos años de un prestigio que la convertido en un alimento muy utilizado en la cocina. Además de ser la verdura con menos calorías, su riqueza en clorofila aporta a nuestro organismo cantidades altas de magnesio, que te va hacer sentir menos fatigado. Incluir esta versátil hortaliza en la cocina en la preparación de pizzas, ensaladas o carpaccio, es una forma de mejorar tu dieta. Por su riqueza en ácido folico y vitaminas del grupo B, te ayuda a mantener la mente ágil, te ayuda a cuidar tu

De una temporada, estoy cuidando mucho de mi salud, para bajar un poco de peso y hasta hora conseguí bajar unos kilitos.  En general, cuido tener en la nevera hortalizas  frescas de todas las clases y nunca me falta los quesos. Para mi con menos grasa y para mi pareja un buen queso curado o semicurado. Para que en el desayuno no me paso por comer tonterias, muchas veces me preparo una ensalada de crudites con queso fresco 0%, mozzarella, huevo cocido  de coral o jamón curado o dulce. Esta vez tenía champiñones y opte para utilizar en la preparación de esta ensalada. Como todavía me quedaba una remolacha ya podía montar en seguida una ensalada. Este sabroso vegetal, la remolacha, es un gran aliada para hacer frente al cansancio por su doble contenido en hierro que los rabanitos. Previene el estreñimiento, es un potente anticancerígeno, reduce el presupuesto y ganas salud, y también ayuda para la piel, cabello y uñas. Pues sin hablar más, manos a la obra. ENSALADA DE REMOLACH